昨日の夜、いつもなら8時頃に寝てるのに24時頃まで興奮してしまって寝れなかった。また朝も5時頃起きてしまった。この病気で「寝られない」というのは命取りである。今夜は早めに寝たい。自分の躁と鬱の波をコントロール出来れば最高なのだが…
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